维生素B2（核黄素）在人体的健康和代谢中起着至关重要的作用。以下是其主要功效的扩展说明：
- 口腔溃疡
- 维生素B2有助于维护口腔黏膜的健康，减少口腔溃疡的发生频率和严重程度。B2缺乏可能导致口腔溃疡，补充足够的维生素B2可以促进溃疡愈合。
- 胃溃疡
- 维生素B2在胃黏膜的修复和保护中发挥重要作用，帮助减轻胃溃疡的症状并促进愈合。
- 肠溃疡
- 维生素B2有助于肠道黏膜的修复和再生，改善肠溃疡的症状，促进愈合。
- 肠炎
- 维生素B2具有抗炎作用，能减轻肠道炎症，改善肠炎的症状。
- 身体其它部位有炎症
- 维生素B2的抗炎作用可以帮助减轻身体其他部位的炎症，促进愈合和健康恢复。
- 身体有毒素要排毒
- 维生素B2参与体内的解毒过程，有助于代谢和排出体内的毒素，保持身体健康。
- 有便秘习惯的人
- 维生素B2有助于维持肠道功能正常，改善便秘问题，促进排便顺畅。
- 有心绞痛/冠心病/心衰弱的人
- 维生素B2有助于保护心血管健康，改善心绞痛、冠心病和心力衰竭的症状。
- 有脑梗阻/或要预防心血管疾病者
- 维生素B2能改善血液循环，预防血栓形成，降低脑梗塞和其他心血管疾病的风险。
- 有尿酸过高或痛风的人（并服维C）
- 维生素B2有助于降低尿酸水平，缓解痛风症状，配合维生素C使用效果更佳。
- 有癌症的早/中/晚期的人
- 维生素B2在细胞代谢中起关键作用，有助于提高免疫力，改善癌症患者的整体健康状况。
- 有血管阻塞或静脉曲张
- 维生素B2可以改善血液循环，减轻血管阻塞和静脉曲张的症状。
- 已有高血压问题, 可替代降压药
- 维生素B2有助于调节血压，降低高血压风险，替代或辅助降压药使用。
- 预防缺铁性贫血, 加强铁的储存及利用
- 维生素B2促进铁的吸收和利用，有助于预防和治疗缺铁性贫血。
- 有脂溢性皮炎, 包括头皮屑多, 脸上有大量痘痘
- 维生素B2对皮肤健康有益，能缓解脂溢性皮炎，减少头皮屑和痘痘。
- 改善性欲
- 维生素B2在性激素合成中发挥作用，能提高性欲和性功能。
- 改善女性经期和经血的正常
- 维生素B2帮助调节女性荷尔蒙，改善经期不适，维持经血正常。
- 降低青光眼、白内障风险
- 维生素B2有助于眼部健康，降低青光眼和白内障的发生风险。
- 治疗眼结膜炎
- 维生素B2有助于减轻眼结膜炎症状，促进愈合。
- 协助细胞能量转换，减少疲倦
- 维生素B2在能量代谢中起关键作用，有助于减少疲劳，提升体力和精神状态。
- 贫血，协助造血（红血球）
- 维生素B2在红细胞生成中必不可少，能有效预防和治疗贫血。
使用剂量建议
- 日常保健
- 15岁以下：100mg/天
- 15岁-20岁：200mg/天
- 其它年龄段：400mg/天
- 治疗剂量
- 已有以上病征的朋友：1200mg/天，连续5-7天治疗。
维生素B2是水溶性维生素，7小时后身体中即很难再测到维生素B2残留，因此需要持续补充以维持其效果。
